低血圧 貧血 改善

低血圧貧血改善にはこのヘム鉄サプリ

 

低血圧や、貧血を改善したい、めまいと立ちくらみがつらいという人には、ヘム鉄サプリの「美めぐり習慣」がおすすめです。

 

女性に多いこれらの悩みは、毎月の生理で出血があるので、鉄分の補給が追いつかないというところが原因にあります。

 

食事で補うように努力をしている方も多いと思いますが、実は、鉄の吸収率は、普通の鉄分に比べて、ヘム鉄ならば5倍もの違いがあるのです。

 

鉄分補給といわれてイメージするレバーやお肉に含まれているのは、このヘム鉄です。
ほうれん草やひじきも鉄分の多い食品として名前が挙がりますが、コチラはヘム鉄ではありません。

 

では、「ほうれん草やひじきがムダだったのか?」というとそうでもありません。
鉄分の吸収、体内での活用にはビタミンCやビタミンB群、葉酸、良質のタンパク質が必要となります。

 

ヘム鉄の多いレバーさえ食べれば貧血は解消すると言うことではなく、基本は、しっかりバランスよく食べて休息をキチンと取ることなのです。

 

実際の生活を振り返って見るとどうでしょう。
朝は起きられなくて朝食抜き、昼食は菓子パン、夕食はラーメン。
ダイエット中なら、朝食は紅茶のみ昼食、リンゴ1/2こ、夕食おかゆ。

 

これは極端な例かもしれませんが、思い当たる人は少なくないはずです。
それに、調理が面倒だったり何を食べたら良いか考えるのが面倒だなんていう人もいるでしょう。

 

でも、低血圧で貧血気味だとか、生理の時の頭痛や体調の悪さがつらいという場合、鉄分を中心に栄養状態を整えるだけで、スッキリ元気になれる可能性があるのです。

 

「美めぐり習慣」の成分をチェックして見ましょう。
まず、鉄分は吸収の良いヘム鉄が使われています。

 

次に、ビタミン類ですが、ビタミンCがレモンの34倍といわれるアセロラが使われていますし、アセロラには抗酸化作用の高いポリフェノールも豊富です。

 

また、モロヘイヤが配合されていることによって、葉酸、ビタミンB群、ムチンを摂取することが出来ます。

 

さらにしょうがも入って巡りをよくしてくれるから、低血圧にもいいんですよ。

 

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